【WS参加者用】香りが教えてくれるケア方法

Blueの香りを１位に選んだあなたには、心を落ち着かせるアロマがおすすめです。

Blueの香りが好きな時は、脳のエネルギーが少し不足しているかもしれません。やるべきことを整理しにくかったり、物忘れが気になる、優先順位をつけるのが難しい、集中が途切れやすい、などと感じることはありませんか。

そんなときは、寝る前に読書や数独などのパズルを日課にして、脳を穏やかに使う時間をつくるのがおすすめです。

アロマでは、ベルガモット、マンダリン、イランイラン、ラベンダーアングスティフォリアなどの香りがおすすめです。脳を落ち着かせつつ、思考力や集中力のサポートにつながる香りです。
寝る前の芳香浴に取り入れると、頭がすっきりして翌日の思考や行動がスムーズになるかもしれません。

自分に合うケアをさらに深く知りたい場合は、8本の香りで体質を分析する「嗅覚反応分析」でチェックすることができます。
今のあなたに合ったセルフケアの方法が見つかりやすくなります。

Redの香りを１位に選んだあなたには、体を活性させるアロマがおすすめです。

Redの香りが好きな時は、やる気や行動力が少し低下している時期かもしれません。
「やらなきゃ」と思っていても体が動かず、動きたくない気持ちが勝ってしまうことはありませんか。
疲れやすかったり、朝なかなか起き上がれないと感じる場面もありそうです。

まずは体をしっかりと目覚めさせましょう。
朝の時間帯に軽いジョギングやストレッチなどの運動を取り入れてみたり、しっかり噛んで食べる朝食を心がけると、少しずつ行動のスイッチが入りやすくなります。

おすすめのアロマは、ティートリー、ローズマリー・シネオール、ユーカリ・ラディアタ、ラヴィンツァラなど。
すっきりと頭をクリアにし、前向きな行動を後押ししてくれる香りです。

心と体の状態をより深く知りたい場合は、8本の香りから心身バランスを読み解く「嗅覚反応分析」でチェックできます。
自分に合ったケア方法がより見つけやすくなります。

Yellowの香りを１位に選んだあなたには、気持ちを高めるアロマがおすすめです。

Yellowの香りが好きな時は、少し心の元気が落ちている時期かもしれません。
繊細で気持ちの浮き沈みを感じやすかったり、賑やかな場所が負担に感じられることはありませんか。
足がつりやすかったり、肌や髪の艶が気になり始めているかもしれません。
テンションの高い雰囲気も苦手に感じられることもありそうです。

気持ちを高めるためには、お昼の時間帯に友人とカラオケで思い切り歌ってみたり、笑いながら食事を楽しむことが良いリフレッシュになる可能性があります。
スパイシーなカレーや韓国料理など、少し刺激のある食事を取り入れてみるのもおすすめです。

おすすめのアロマは、ゼラニウム、ホーウッド、ハッカなどの心をふわっと持ち上げてくれる香りです。
香りを深く吸い込んでみると、胸のあたりが軽くなるような感覚が得られるかもしれません。

より詳しい体質分析をしてみたい場合は、8本の香りから心と体のバランスを知る「嗅覚反応分析」でチェックできます。
ご自身の体質に合ったセルフケアが見つけやすくなります。

Greenの香りを1位に選んだあなたには、体を回復させるアロマがおすすめです。

Greenの香りが好きな時は、体が少しお疲れ気味の状態かもしれません。
体の張りを感じたり、胃の調子に波があったりすることはありませんか。
体に負担がかかりすぎると、こうしたサインとしてあらわれる場合があります。

一日の終わりに、深呼吸をしながらゆっくりストレッチをしてみると、緊張がほどけて体が休まりやすくなります。
「今日はよく動いたな」と感じる日ほど、心地よく体をゆるめてあげる時間をとることがおすすめです。

おすすめのアロマは、レモングラス、リトセア、ペパーミント、ユーカリ・レモン、ローズマリー・カンファーなど。体の回復を助けてくれるといわれている香りです。

心と体の状態をより細かく知りたい場合は、8本の香りで分析する「嗅覚反応分析」でチェックすることもできます。今の自分に合ったセルフケアが見つかりやすくなります。