アロマで心軽やかに　50代からのストレスケアの新習慣

献身的なタイプの方はフランキンセンスで自分をいたわる時間を

周囲を大切にし、他人のために尽くすことが多い方は、その優しさと責任感が周りを支える一方で、自分自身のケアを後回しにしてしまいがち。

その結果、知らず知らずのうちにストレスが溜まり、疲労感や焦りを感じることはありませんか？

そんな気配り上手で献身的なタイプの方におすすめしたいのが、フランキンセンスです。

古くから心を落ち着かせる効果が知られているこの香りは、心の緊張をほぐし、深いリラックスへと導いてくれます。特にフランキンセンスは、自分と向き合う時間を大切にするためのサポートをしてくれる香りです。

日々の忙しさの中で「自分のための時間」を意識して取り入れ、フランキンセンスの香りを活用して心を解放してみましょう。

例えば、起床時にディフューザーでお部屋を香らせたり、手作り化粧水に加えて朝の身支度の際に香りを楽しんだりすることで、心が軽くなって新たなエネルギーを取り戻せるはずです。

活力溢れるタイプの方はリトセアでリラックス

エネルギッシュで常にアクティブな方は、新しいことに積極的に取り組むことが得意ですが、その勢いがストレスや疲労に繋がることはありませんか？目標に向かって突き進む忙しい毎日の中でも、時には立ち止まり、リラックスすることがとても大切です。

そんな活力溢れる挑戦者タイプの方には、リトセアがぴったりです。
リトセアの柑橘を思わせるフレッシュな香りは、疲れやストレスを和らげてくれます。

気分が沈んだ時や疲れを感じた時には、寝室にリトセアを香らせると、深い眠りの助けになりますし、疲労が溜まった足やむくみが気になる時には、お風呂上りにキャリアオイルにリトセアをブレンドして足をマッサージすると、ココロもカラダもほぐれてリラックスできます。

落ち着いた思考家タイプの方はネロリでリフレッシュ

物事を深く考え、冷静に状況を判断できる方は、つい考えすぎてしまい、心が重くなることはありませんか？そんな時は、ココロに活力を取り戻すための時間を持つことが大切です。

冷静で落ち着きのある思考家タイプの方には、ネロリの香りがおすすめです。ネロリは沈んだ気持ちを持ち上げ、晴れやかな気持ちにしてくれる効果がありますので、ストレスや不安を軽減してくれます。

特にお昼のひととき、忙しさや考えすぎでココロがふさぎこんでしまいそうな時には、ネロリの香りを使ってリフレッシュしましょう。

例えば、お昼の休憩時間にネロリのアロマスプレーをデスク周りにシュッとひと吹きしてみてください。ココロがリセットされ、再び集中力を取り戻せます。また、ネロリのアロマ香水を持ち歩いてそっと香りを嗅ぐことで、気分が明るくなるのを感じられます。

楽天家タイプの方はイランイランで感情の安定を

感情豊かで明るく、周りを元気づける方は、感情が揺れやすいため、時にストレスを強く感じることがありませんか？特に感情の波が激しい時には、ココロを落ち着け、安定させることが必要です。

感情豊かな楽天家タイプの方には、イランイランがおすすめです。イランイランは甘く官能的な香りで、心を穏やかにし、感情を安定させる効果があります。

特に気分が高まりすぎて焦りやすい時、または逆に落ち込んでしまった時には、就寝前にイランイランの香りでバランスを取り戻しましょう。アロマ入浴剤を作りお風呂で深呼吸をしたり、枕元にほんのり香らせてゆったりと楽しむことで、感情のバランスが整います。

自分のタイプを知って、アロマで心地よい毎日を

アロマテラピーは、セルフケアのひとつとして特に50代の女性にとって効果的です。タイプに合わせた精油の香りは、ストレスを上手にコントロールし、心穏やかな日々をサポートしてくれます。

「私はどんなタイプ？」とご自分の体質が気になった方は、ぜひ嗅覚反応分析をお試しください。8種類の香りを嗅ぐだけで、自分に合ったアロマを知ることができ、日々のケアに役立てられます。

まずはオンラインで気軽に体験してみませんか？自分にぴったりのアロマを見つけて、毎日をもっと心地よく過ごしましょう。