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新年が明けたばかりのレッスンで、生徒様から驚きと喜びがあふれるご報告をいただきました。 半年ほど前、病院で「ヘバーデン結節」と診断され、手指のこわばりや痛みに悩んでいたそうです。 特に朝方の強張りが強く、手をグーに握ることすらつらい日々が...

50代を迎えると、身体や心にさまざまな変化を感じるようになります。その中で、ストレスや感情が食欲に影響を与えることに悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 私たちの食欲には、エネルギーを補給するための本当の「空腹」と、感情やストレスによ...

精油は、自然が生み出した植物の恵みをぎゅっと凝縮したもの。その力をより良い形で生活に取り入れるためには、正しい使い方と注意点を知っておくことが大切です。 「5分で学ぶ10のレッスン」も今回が最終回。ここでは、精油の基本的な性質を整理し、安全...

柑橘系の精油は、フレッシュで明るい香りが多くの人に愛されています。その柑橘精油は、朝と夜で効果的に使い分けることで、香りの力をより引き出すことができます。 今回は、朝と夜におすすめの柑橘精油の種類や、それぞれの特徴をお伝えします。 【朝に...

唇の乾燥やひび割れが気になる季節。教室でも人気の「はちみつ入りリップバーム」のレシピをご紹介します。 今回は、唇のトラブルに効果的な精油ブレンドも加えました。自然素材で作る安心のリップバームで、唇の潤いを取り戻しましょう。 【材料】 ミツロ...